Als ein von Trauma betroffener Mensch kannst du Kontakte in unserer TraumatherapeutInnenliste finden. Therapie ist eine konzentrierte Zeit nur für dich. Was auch sehr hilfreich und nahrhaft sein kann, ist die Arbeit in einer therapeutischen Gruppe, sowie Kurse, die deine Ressourcen stärken und dich sich in deinem Körper wohl fühlen lassen. Die Kurse sind entweder traumaspezifisch oder werden traumasensibel geleitet. Bei Fragen zu den Kursen wende Dich bitte an die Veranstalter:innen.
(Indem du in das Feld „search keyword“ klickst, kannst du dort in einer sich aufklappenden Leiste gezielt nach Veranstaltungsart und -Ort unterscheiden oder du nutzt einfach die verschiedenen Kalenderdarstellungen mit den Symbolen in der Leiste rechts daneben.)
MBSR-Kurs mit Jule, Donnerstag und ein Samstag
Der MBSR-Kurs gibt dir die Möglichkeit verschiedene Meditationsformen kennenzulernen und Achtsamkeit mit allen Sinnen zu erleben. An acht Abenden treffen wir uns in der Gruppe für etwa 2,5 Stunden. Wir üben gemeinsam in die Stille und in den Kontakt mit uns selbst zu kommen.
In einem geschützten Raum hast du die Möglichkeit auf deinen Alltag zu schauen, deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu reflektieren und Bewegung in deinem Innern zu beobachten, die sonst wohlmöglich im lauten Alltag untergeht. Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt, um Veränderung in deinem Leben zu ermöglichen.
Die Wirksamkeit des Kurses ist wissenschaftlich sehr umfangreich belegt und er wird von den Krankenkassen mit ca. 80 Euro bezuschusst. Frag einmal bei deiner Krankenkasse nach, um den genauen Betrag zu erfahren.
Veranstaltet von Jule
Hier kannst du dich anmelden: mbsr.mit.jule@gmail.com
Kosten 390€