Als ein von Trauma betroffener Mensch kannst du Kontakte in unserer TraumatherapeutInnenliste finden. Therapie ist eine konzentrierte Zeit nur für dich. Was auch sehr hilfreich und nahrhaft sein kann, ist die Arbeit in einer therapeutischen Gruppe, sowie Kurse, die deine Ressourcen stärken und dich sich in deinem Körper wohl fühlen lassen. Die Kurse sind entweder traumaspezifisch oder werden traumasensibel geleitet. Bei Fragen zu den Kursen wende Dich bitte an die Veranstalter:innen.
(Indem du in das Feld „search keyword“ klickst, kannst du dort in einer sich aufklappenden Leiste gezielt nach Veranstaltungsart und -Ort unterscheiden oder du nutzt einfach die verschiedenen Kalenderdarstellungen mit den Symbolen in der Leiste rechts daneben.)
MBSR online mit Jule
MBSR online? Geht das?
Ja, MBSR wird inzwischen sehr häufig als Onlinekurs angeboten. Auch das Onlineformat wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - in der Regel mit ca. 100 Euro. Frag' doch dazu einmal direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Gegenüber dem Präsenzkurs bietet der Onlinekurs dir den Vorteil, dass das Training in deinen vier Wänden stattfindet. Du sparst dir ggf. mühsame Anfahrtswege und sorgst in deinem Zuhause für einen Ort des Rückzugs für dich.
Eine Kurseinheit dauert 2 Stunden und 15 Minuten. Die Bildschirmzeit ist jedoch deutlich geringer, da du während der Meditationsanleitungen in der Regel die Augen schließt und mir akustisch folgen kannst.
Veranstaltet von Jule
Hier kannst du dich anmelden: mbsr.mit.jule@gmail.com
Kosten: 350€
https://www.mbsr-mit-jule.de/