Als ein von Trauma betroffener Mensch kannst du Kontakte in unserer TraumatherapeutInnenliste finden. Therapie ist eine konzentrierte Zeit nur für dich. Was auch sehr hilfreich und nahrhaft sein kann, ist die Arbeit in einer therapeutischen Gruppe, sowie Kurse, die deine Ressourcen stärken und dich sich in deinem Körper wohl fühlen lassen. Die Kurse sind entweder traumaspezifisch oder werden traumasensibel geleitet. Bei Fragen zu den Kursen wende Dich bitte an die Veranstalter:innen.
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Yoga nach der Geburt mit Christine
Durch gezielte Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation können Sie Ihren Körper wieder neu entdecken, Ihre Kräfte wieder spüren und aufbauen, entspannen und den Alltag loslassen. Ãœbungen für die Wirbelsäule und den Rücken helfen Verspannungen zu lösen und Stabilität zu erlangen. Sie lernen Ihren Beckenboden wieder zu spüren und zu kräftigen und ihn als Ihre elementare Basis wahrzunehmen. Â
Im Anschluss an die Yogastunde (45 min) gibt es Zeit für Gespräch und Austausch zu den Themen, die in dieser Lebensphase im Vordergrund stehen, z.B. Schlafen und Wachen, Impfen – Pro und Kontra, Kinderärzte, Mutter sein – Frau bleiben, Fragen zur Ernährung von Mutter und Kind u.a.
Alle Informationen hier: Yoga nach der Geburt mit Christine
Anmeldung bei Christine: mail@gestalttherapie-yoga.de