Als ein von Trauma betroffener Mensch kannst du Kontakte in unserer TraumatherapeutInnenliste finden. Therapie ist eine konzentrierte Zeit nur für dich. Was auch sehr hilfreich und nahrhaft sein kann, ist die Arbeit in einer therapeutischen Gruppe, sowie Kurse, die deine Ressourcen stärken und dich sich in deinem Körper wohl fühlen lassen. Die Kurse sind entweder traumaspezifisch oder werden traumasensibel geleitet. Bei Fragen zu den Kursen wende Dich bitte an die Veranstalter:innen.
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MBSR - Kurs mit Anne, 8 Abende plus Achtsamkeitstag
Was ist MBSR?
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung. Mehr als 200 klinische Studien belegen seine Wirkung. Es verbindet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung.
Dieser Kurs beinhaltet 4 wöchentliche Gruppensitzungen von etwa 2,5 h.
Kosten gesamt: 360€
Dieser Kurs wird geleitet von Anne Wanitschek, Heilpraktikerin und zertifizierte MBSR-Kursleiterin.
Hier kannst du dich anmelden: wanitschek@ihre-heilpraktiker.de
030-20865594