Als ein von Trauma betroffener Mensch kannst du Kontakte in unserer TraumatherapeutInnenliste finden. Therapie ist eine konzentrierte Zeit nur für dich. Was auch sehr hilfreich und nahrhaft sein kann, ist die Arbeit in einer therapeutischen Gruppe, sowie Kurse, die deine Ressourcen stärken und dich sich in deinem Körper wohl fühlen lassen. Die Kurse sind entweder traumaspezifisch oder werden traumasensibel geleitet. Bei Fragen zu den Kursen wende Dich bitte an die Veranstalter:innen.
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/ Traumasensitives Yoga
Yoga nach der Geburt
Berlin-Prenzlauer Berg, Naturheilpraxis Metzer Straße
Durch gezielte Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation können Sie Ihren Körper wieder neu entdecken, Ihre Kräfte wieder spüren und aufbauen, entspannen und den Alltag loslassen. Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken helfen Verspannungen zu lösen…
Di., Dezember 2, 2025, 10:00 - 11:45
/ Traumasensitives Yoga
Yoga nach der Geburt mit Christine
Berlin-Prenzlauer Berg, Naturheilpraxis Metzer Straße
Durch gezielte Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation können Sie Ihren Körper wieder neu entdecken, Ihre Kräfte wieder spüren und aufbauen, entspannen und den Alltag loslassen. Übungen für die Wirbelsäule und den Rücken helfen Verspannungen zu lösen…
Di., Dezember 2, 2025, 10:00 - 11:45
Berlin-Prenzlauer Berg, Akademie für integrative Traumatherapie
Was ist MBSR? Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung. Mehr als 200 klinische Studien belegen seine Wirkung. Es verbindet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus…
Di., Dezember 2, 2025, 18:00 - 20:30
/ Traumasensitives Yoga
Yoga für Trauernde
Berlin-Prenzlauer Berg, Naturheilpraxis Metzer Straße
Wir haben ein Leben lang mit kleineren und größeren Veränderungen, Verlusten oder Abschieden zu tun. Wir haben viele Gelegenheiten zu trauern: beim Tod von Kindern (was den schwersten Verlust überhaupt hervorruft), von Partnern, Geschwistern und…
Di., Dezember 2, 2025, 19:30 - 21:30
/ MBSR
MBSR online mit Jule
online
MBSR online? Geht das? Ja, MBSR wird inzwischen sehr häufig als Onlinekurs angeboten. Auch das Onlineformat wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - in der Regel mit ca. 100 Euro. Frag' doch dazu einmal direkt bei…
Mi., Dezember 3, 2025, 09:30 - 11:45
Berlin-Prenzlauer Berg, Akademie für integrative Traumatherapie
Der MBSR-Kurs gibt dir die Möglichkeit verschiedene Meditationsformen kennenzulernen und Achtsamkeit mit allen Sinnen zu erleben. An acht Abenden treffen wir uns in der Gruppe für etwa 2,5 Stunden. Wir üben gemeinsam in die Stille…
Mi., Dezember 3, 2025, 18:00 - 20:30
/ Traumasensitives Yoga
Yoga für Frauen mit Christine
Berlin-Prenzlauer Berg, Naturheilpraxis Metzer Straße
In freundlicher Runde praktizieren wir spezielle Übungsreihen und Meditationen für Frauen aus dem Kundalini Yoga mit Elementen des Hatha Yoga. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit ihre Nerven zu stärken, die Balance der Hormone positiv zu…
Do., Dezember 4, 2025, 09:30 - 11:00
Berlin-Prenzlauer Berg, Akademie für integrative Traumatherapie
Der MBSR-Kurs gibt dir die Möglichkeit verschiedene Meditationsformen kennenzulernen und Achtsamkeit mit allen Sinnen zu erleben. An acht Abenden treffen wir uns in der Gruppe für etwa 2,5 Stunden. Wir üben gemeinsam in die Stille…
Do., Dezember 4, 2025, 19:00 - 21:30
/ Traumasensitives Yoga
Yoga für Frauen mit Christine
Berlin-Prenzlauer Berg, Naturheilpraxis Metzer Straße
In freundlicher Runde praktizieren wir spezielle Übungsreihen und Meditationen für Frauen aus dem Kundalini Yoga mit Elementen des Hatha Yoga. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit ihre Nerven zu stärken, die Balance der Hormone positiv zu…
Do., Dezember 4, 2025, 20:00 - 21:30
/ MBSR
MBSR mit Jule
Berlin-Neukölln, Fincan Neukölln
Der MBSR-Kurs gibt dir die Möglichkeit verschiedene Meditationsformen kennenzulernen und Achtsamkeit mit allen Sinnen zu erleben. An acht Abenden treffen wir uns in der Gruppe für etwa 2,5 Stunden. Wir üben gemeinsam in die Stille…
Fr., Dezember 5, 2025, 13:30 - 16:00